PROGRAM PRO DĚTI A MLÁDEŽ

Rozvrh kurzů platný od 3. 1. 2024

Ceník kurzů 2024

ČAS BÝT SPOLU pro děti od 9 měsíců do 2 let

• reflektuje kojenecký věk jako nejdůležitější období ve vývoji člověka, ve kterém se rozhoduje o celém zaměření dalšího vývoje; na konkrétních cvičeních, hrách a zaměstnáních podněcuje rozvíjení hrubé  a jemné  motoriky, rozvoj zkušeností, myšlení a řeči
• pro děti máme připraveny speciální pomůcky a prvky, které je motivují k osobnímu rozvoji
• hodiny jsou zaměřeny na zdravý pohybový vývoj, který souvisí se vzpřimováním a prvními krůčky dítěte a již v tomto období ovlivňuje budoucí správné držení těla
• při společných aktivitách dochází k rozvíjení emocí a sociálních vztahů v rámci skupinky 9 dětí i pěstování návyků
• rodiče se v rámci hodin seznamují s charakteristikou jednotlivých vývojových etap dítěte, navzájem si mohou vyměňovat zkušenosti a zároveň mají možnost se se svými otázkami obrátit i na vyškoleného lektora, který pro ně program připravuje

CVIČENÍ RODIČU S DĚTMI od 2 let

• cvičení realizovaná formou hry s básničkami a zpíváním, přispívající k celkovému vývoji dítěte (duševnímu i fyzickému)
• vhodnou motivací podporuje jeho fantazii, představivost, emoce, působí na formování motorických schopností a dovedností
• dítě si osvojuje nové pohyby za podpory a pomoci rodičů,
• učí se základům rytmické chůze, běhu, skokům či akrobatickým prvkům,
• zdolává neobvyklé situace při prolézání, přelézání, sklouzávání
• při „hraní“ využíváme nejrůznější náčiní, které dítě pokládá za hračku a cvičení tím získává na emocionalitě, využíváme velké balanční míče, malé míčky, drátěnky, stužky, šátky, kužele, kroužky, švihadla, papír, obruče,  různý  materiál  (víčka z PET lahví, kelímky od margarínů, které pak mohou využít i při cvičení doma)   
• dítě se společně s rodiči učí správným pohybovým návykům, které přispívají ke zdravému vývoji; k dispozici pro ně jsou šikmé plochy, balanční podložky a míče, ap.

FIT POHYBOVÁ PRŮPRAVA PRO KLUKY A HOLČIČKY od 3 let

• těžiště pohybové průpravy spočívá v osvojování základních pohybových dovedností – chůze, běh, skoky, lezení, házení, dále zahrnuje cviky zdravotní, základy akrobatických cvičení a hudebně pohybovou výchovu
• dítě získává pohybové zkušenosti a učí se spontánní pohyb zpřesnit, zaměřit k cíli podněty pro pohyb
• hodiny mají hravý charakter, jsou co nejrozmanitější a různorodé, aby se dítě učilo tvořivě reagovat, nabylo pohotovosti a rozhodnosti
• při cvičení využíváme balanční podložky a míče, míčky, drátěnky, stužky, šátky, kostky, kuželky, obruče, …..
• vedeme děti k takovým pohybovým aktivitám, které podporují jeho zdravý vývoj a správné držení těla, s pomocí balančních pomůcek a míčů

HRAVÉ POHYBOVKY S FIT MÍČI pro děti od 3 let

• rozmanitý a hravý pohybový obsah lekcí přispívá k rozvoji přirozeného pohybového projevu dětí
• součástí hodin je upevňování správného držení těla a posilování pohybových stereotypů, které držení těla ovlivňují za pomoci míčů a balančních ploch
• pohybový prožitek, rozvoj rytmického cítění, je doplněno o cvičení s náčiním (stužky, švihadla, obruče,..)

GYMNASTICKO TANEČNÍ PŘÍPRAVKA Po a St 17.00

• Lekce jsou určeny pro holčičky od 5 let, které se chtějí naučit základy gymnastiky, akrobacie a taneční porůpravy. To vše herní formou bez nutnosti tréninkového drilu. 
• V lekcích je kladen důraz na správné držení těla, správné pohybové návyky a cit pro hudbu a rytmus, lekce rozvíjejí pohybovou paměť.

POHYBOVÉ HRY VE VELKÉ TĚLOCVIČNĚ pro děti od 4 let - středa od 16 hod a 17 hod

• pohybový program zaměřený na rozvoj pohybových dovedností: CHŮZE – základní lokomoce, procvičujeme její  stabilitu, rytmičnost a rovnoměrnost,  BĚH – jedna z nejvydatnějších pohybových činností, posilujeme svalstvo nohou, působí příznivě na celý organismus, SKOKY – přirozený pohyb k překonávání vzdálenosti (délky, výšky, hloubky), LEZENÍ – základní lokomoční pohyb, který komplexně dítě posiluje
• procvičujeme házení a chytání – jako důležitý prostředkem celkové obratnosti a zručnosti
• dále zařazujeme zdravotní cviky s přímivými a vyrovnávacími účinky a akrobatická cvičení, která navazují na cviky zdravotní
• přirozená dětská spontánnost je při hodinách nenásilně převáděna v koordinovaný a kultivovaný pohybový projev při hrách a činnostech s různým náčiním (míče, švihadla, šátky, obruče, kužele, stužky,..) a na rozličném nářadí (lavičky, žebřiny, trampolína, kruhy)
• pojetí tohoto cvičebního programu je založeno na požadavku přispět ke zdravému vývoji dítěte pohybovou aktivitou s pestrým obsahem činností a zároveň poskytnout prostor pro zvládnutí většího množství dovedností i uvolnění emocí

HRAVÁ JÓGA

Program pro pro optimální soulad a ovládání těla, učení se soustředění, ovládání těla, rozvoj  PL orientace a s jógovými cviky na uvolnění a relaxaci. 

Nabízí systematický všestranný pohybový rozvoj dítěte v předškolním věku pro děti od 3:5  do 7 let ve čtvrtek od 15.15.

Každé úterý od 18:00 do 18:45

Věk od 14 a více. Horní hranice není, seč zdravě hravě cvičit se může v každém věku, vhodné pro začátečníky i pokročilé

Naučíte se jak funguje vaše tělo, předcházet zraněním, kompenzovat zdravotní obtíže, přetížení z jednostranné zátěže, správně provést jednotlivé cviky,

Pomocí zdravého hravého posilování vystavíte sílu od základu, postupně zvýšíte zátěž a obtížnost cviků, rozvinete své pohybové dovednosti. Podle Vaší zdatnosti se můžete dobrat i k akrobatickým cvikům jako je stojka, most či hvězda.

Využíváme zásady kompenzačního cvičení, fyzioterapie, kalisteniky, balančního cvičení a mnoho dalších.

Básničky

AUKSYS