Volná místa v kurzech

Od 2.9.2013 probíhají v Benjaminu podzimní kurzy. Některé kurzy ještě nějsou zcela obsazeny, takže neváhejte a kontaktujte nás.

• PILATES
   ve středu v 10:00 hod. s hlídáním dětí
  Cvičení rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání, které napomáhá  formování postavy a protahuje a posiluje všechny svalové skupiny.

• POWERYOGA
  v pátek v 11:00 hod. s hlídáním  dětí
  Modernější a dynamičtější forma jógy, která je založena na pravidelném opakování základních prvků a pozic a výdrží v nich. Cvičením powerjógy dosahujeme protažení a rovnoměrné posílení svalů.

• VEČERNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ
  čtvrtek v 19:00 hod.
  Dynamické kondiční cvičení nabízí aerobic, step aerobic a cvičení na míčích. Do hodin je zařazováno posilování s činkami, gumičkami a overbally a důraz se klade i na správné protažení všech svalů.

• ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ
  čtvrtek v 18.00 hod.
  Cvičení vhodné při problémech se zády a klouby, uvolňuje svalové napětí, aktivuje oslabené svalové skupiny. Cvičení probíhá na velkých rehabilatačních míčích.

• Stále máme volná místa i v některých kurzech pro děti. Informace najdete na našich webových stránkách v rozvrhu nebo vám poradíme na recepci klubu.