Volná místa v kurzech
BALANTES
v úterý v 10.00 hod. s hlídáním dětí
Posilovací a protahovací cvičení s balančními pomůckami (velké míče, overbally, bosu) pro správnou funkci a stabilitu páteře.
• PILATES
ve středu v 10:00 hod. s hlídáním dětí
Cvičení rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání, které napomáhá formování postavy a protahuje a posiluje všechny svalové skupiny.
• POWERJÓGA
v pátek v 11:00 hod. s hlídáním dětí
Modernější a dynamičtější forma jógy, která je založena na pravidelném opakování základních prvků a pozic a výdrží v nich. Cvičením powerjógy dosahujeme protažení a rovnoměrné posílení svalů.
• VEČERNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ
čtvrtek v 19:00 hod.
Dynamické kondiční cvičení nabízí aerobic, step aerobic a cvičení na míčích. Do hodin je zařazováno posilování s činkami, gumičkami a overbally a důraz se klade i na správné protažení všech svalů.
Nově otevíráme:
• ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ
čtvrtek 18.00 hod.
Od května 2013 – informace dostanete na recepci klubu
Stále máme volná místa i v některých kurzech pro děti. Informovat se můžete na recepci klubu nebo emailem.
—————
Kontakt
Benjamin klubVejvanovského 1610
149 00 Praha 11 - Háje
m: 603 468 151
Úřední hodiny:
po - pá 10 - 12 hod
benjaminklub@seznam.cz