NOVINKY V KURZECH PRO DĚTI

HRAVÉ POHYBOVKY S FIT MÍČI pro děti od 3 let

• rozmanitý a hravý pohybový obsah lekcí přispívá k rozvoji přirozeného pohybového projevu dětí
• součástí hodin je upevňování správného držení těla a posilování pohybových stereotypů, které držení těla ovlivňují za pomoci míčů a balančních ploch
• pohybový prožitek, rozvoj rytmického cítění, je doplněno o cvičení s náčiním (stužky, švihadla, obruče,..)

GYMNASTICKO TANEČNÍ PŘÍPRAVKA Po a St 17.00

• Lekce jsou určeny pro holčičky od 5 let, které se chtějí naučit základy gymnastiky, akrobacie a taneční porůpravy. To vše herní formou bez nutnosti tréninkového drilu. 
• V lekcích je kladen důraz na správné držení těla, správné pohybové návyky a cit pro hudbu a rytmus, lekce rozvíjejí pohybovou paměť.

HRAVÁ JÓGA

• Program pro pro optimální soulad a ovládání těla, učení se soustředění, ovládání těla, rozvoj  PL orientace a s jógovými cviky na uvolnění a relaxaci. 
• Nabízí systematický všestranný pohybový rozvoj dítěte v předškolním věku pro děti od 3:5  do 7 let ve čtvrtek od 15.15.
•  

Každé úterý od 18:00 do 18:45

Věk od 14 a více. Horní hranice není, seč zdravě hravě cvičit se může v každém věku, vhodné pro začátečníky i pokročilé

Naučíte se jak funguje vaše tělo, předcházet zraněním, kompenzovat zdravotní obtíže, přetížení z jednostranné zátěže, správně provést jednotlivé cviky,

Pomocí zdravého hravého posilování vystavíte sílu od základu, postupně zvýšíte zátěž a obtížnost cviků, rozvinete své pohybové dovednosti. Podle Vaší zdatnosti se můžete dobrat i k akrobatickým cvikům jako je stojka, most či hvězda.

Využíváme zásady kompenzačního cvičení, fyzioterapie, kalisteniky, balančního cvičení a mnoho dalších.

NOVÉ KURZY PRO DOSPĚLÉ

pro ty, kteří si ráno rádi s jógou protáhnou tělo a nastartují fajn den, v pondělí a  úterý od 8,00

VEČERNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ

• cvičení, které vám nabídne balanční cvičení, které jednoduchými cviky uvolní, protáhne celé tělo, vyrovná přetížená místa  a s pomocí SM gum posílí místa oslabená.