Workshop Zdravé cvičení - sobota 22. 11. 2014

Zveme Vás na sobotní dopoledne plné síly, protažení, nových informací i dobré nálady. Přijďte si zacvičit pilates, posílit nejen paže a břícho, dozvědět se něco nového o svém těle, zkusit si test vytrvalosti, flexibility i síly. A v neposlední řadě dojde i na kompletní protažení všech svalových skupin, protože posílení je věc důležitá, ale bez důkladného strečingu nelze dosáhnout jak krásného tak i funkčního těla.

Kdy: 22.11. 9.00 - 12.00

Program:
9.00 - 9.55 - pilates
10.00 - 10.30 - posilování
10.35 - 11.15 - teorie - testy fitness, složení a stavba těla, správné a funkční pohyby
11.20 - 12.00 -  metoda Mojžíšová + strečing

Cena : 300,-

Na všechny se těší Jana Kopecká

PS : sladké překvapení je samozřejmostí :-)

Přihlásit se můžete  na recepci v Benjaminu nebo pomocí formuláře zde.