PROGRAM PRO DOSPĚLÉ

ROZVRH KURZŮ OD 4. 9. 2017

DOPOLEDNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ MAMINEK S HLÍDÁNÍM DĚTÍ

  • Balantes - ball, bosu, pilates  - kombinace cvičení pro formování postavy zaměřené na hluboké svalové skupiny - posilovací, protahovací cvičení s využitím balančních pomůcek pro správnou funkci a stabilitu páteře (úterý 10.00 a čtvrtek 11.00)
  • Pilates - posiluje a protahuje (středa 11.00, pátek 11.00)

VEČERNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ

  • Fit Ball a Step Aerobic pro začátečníky (čtvrtek 19.00)
  • Pilates (pondělí 19.00)
  • Balantes (středa 19.00)

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ DOSPĚLÝCH NA MÍČÍCH

  • vhodné při problémech se zády a klouby, uvolňuje svalové napětí, aktivizace oslabených svalových skupin s využitím rehabilitačních míčů (úterý a čtvrtek 18.00)
  • lekce vede fyzioterapeut 

Kontakt

Benjamin klub

Vejvanovského 1610,
149 00 Praha 11 - Háje


603 468 151
272912124



 

AUKSYS